Etiqueta: estrés
-
La depresión de lunes
Por Eduardo Hernández López ¿Te pesa iniciar una nueva semana laboral? ¿Se te dificulta levantarte temprano los lunes? ¿Te sientes desanimad@ y a la vez tens@? ¿Te provoca estrés y angustia tan solo pensar en la jornada que te espera? Si tu respuesta es sí, es posible que padezcas depresión de lunes. Mucho cuidado, porque este…
-
Conoce tus números
Por Galetza Flotts La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento de la presión arterial. Los niveles de tensión arterial con los que se considera que puedes ser hipertenso son: Presión sistólica: > 140 mmHg Presión diastólica: > 95 mmHg Cabe señalar que tu médico puede determinar ese diagnóstico solo…
-
Esperanza y Tanatología: educarse para el bien morir es saludable
Por Norma Francelia Chávez Chávez «Probablemente de todos nuestros sentimientos el único que no es verdaderamente nuestro es la esperanza. La esperanza le pertenece a la vida, es la vida misma defendiéndose.» Rayuela, Julio Cortázar (Argentina, 1914-Francia, 1984) Uno de los más grandes miedos y misterios de la humanidad es la muerte. Para la gran…
-
El baile ayuda a tu salud
Por Norma Francelia Chávez Chávez El mundo es una fiesta y hay que saberla disfrutar, una excelente manera es: el baile. En las fiestas no solo te quedes sentado y mirando, anímate a bailar ¡Hazlo por tu salud! Después de conocer los siguientes beneficios que te brinda, ya no tendrás más pretextos y si eres…
-
¡La migraña, terrible tormento!
¿Qué tienen en común Lewis Carroll, Frederic Nietzsche, Edgar Allan Poe y Virginia Wolf? View Post Por Norma Francelia Chávez Chávez Entérate en qué consiste la migraña, la forma en que afectó a estos literatos y consulta nuestros consejos que te ayudarán a tenerla bajo control. La migraña es un dolor pulsante o vibrante en…
-
¡Duerme como angelito!
Por Norma Francelia Chávez Chávez Dormir es la cadena de oro que une salud y cuerpo. Thomas Dekker(1572-1632), escritor y dramaturgo inglés En medio de tu rutina frenética de todos los días ¿sueles dormir bien? ¿descansas adecuadamente? o ¿amaneces cansado, sin ganas de querer levantarte? ¿sientes que los ojos se te cierran solos en el…
-
Consejos para cuidar tu corazón
Por Norma Francelia Chávez Chávez Sin duda el ritmo que llevamos en la vida actual, caracterizado por mala alimentación, estrés, sedentarismo, falta de ejercicio, que junto con la obesidad, diabetes, colesterol alto, presión arterial alta (hipertensión) no nos augura un muy buen futuro si les permitimos seguir avanzando de forma devastadora con nuestra salud. Y…
TuSaludEnCorto.com 